Home    Wedstrijduitslagen    Persoonlijke Records    Trainingtotalen     Wedstrijdkalender   Mail Me
Wedstrijdverslagen Jogger Jo Schoonbroodt 2024

Klik op onderstaand verslag:
Runnersworld Japan - Anti Age
Posterholt - Annendaalloop 1/2 marathon
Maastricht - Polar Bear Trail 30km


Runners Japan - Anti Aging
17-feb-2024 Klik hier voor het vertaalde Japanse (NL/Eng) document
Posterholt-Annendaalloop
Date Event Km Time Hoogte M Km/u Pace
21 jan 24 Posterholt 21,1 01:29:29 15 14,1 04:14
Hollen in Posterholt – Annendaalloop Halve Marathon
In Maastricht waren de wegen nog wit en glad, maar de weergoden hebben het parcours van de Annendaalloop grotendeels gespaard. Wel heeft de organisatie de twee grote ronden vervangen door vier kleineren. Dit om het onverharde pad te vermijden.
Elf jaar geleden was de editie van 2013 een winterse editie waar de trailschoenen nodig waren op de openbarenweg.

De ondergrond was dus ok, mijn gekneusde ribben (valpartij, week geleden) zijn dat zeker niet.
Om de ribben wat te steunen heb ik een brede elastische wikkel, als een korset, eromheen gedaan.
Dat helpt alles strak op zijn plaats te houden maar belemmert wel wat de ademhaling.
Roeien met de riemen die er wel zijn en na enige twijfel wel/niet hardlopen toch maar de stoute (hardloop)schoenen aangetrokken en voor de 24e keer gestart in Posterholt.

Het starttempo ging echt niet goed, de koude lucht beperkte mijn toch al beperkte ademhaling.
Als we buiten Posterholt zijn krijgen we de wind als extra tegenstander en ik zoek wat bescherming in het groepje (5km in 22:10).

In de 2e ronde beginnen de lopers van de kwart marathon te versnellen en wordt het wat onrustiger in de groep (10km in 44:03)

Nu is het duidelijk wie voor de Halve Marathon doorloopt. In ons groepje vertoeven Sandra Smeets
, Jip Konings, Olav Nieuwenhuis en Karin Nieuwenhuis-Gielen. (15km in 1:05:48)

De laatste ronde en Olav loopt sterk voorop, Karin laat een gaatje vallen dat we samen weer dicht lopen. Het zijn de bekende laatste loodjes. Gelukkig hebben we de laatste km’s de wind mee en na 1:29:29 zit de (krappe) Annendaalloop Halve Marathon erop.
Bij de 60+ mag ik me 1e noemen. Sjiek is miech dat.

https://www.strava.com/activities/10601870145




Maastricht-Polar Bear Trail 
Date Event Km Time Hoogte M Km/u Pace
14 jan 24 Polar Bear Trail 30,0 02:52:28 550 10,4 05:44
Polar Bear Trail – 30km Crossen door het bevroren Savelsbos
De Polar Bear Trail had ik in het verleden al eens gelopen in de Voerstreek (B). De laatste jaren is de start/finish in Maastricht en is het Savelsbos de speeltuin van deze trail en daar wilde ik ook eens bij zijn.
Samen met Horst Daniels heb ik het plan om er een veredelde duurtraining van te maken. Bij de start is het Polar koud en dat past bij de trail, maar niet bij mij.
Met 3 thermo shirts en een shirt met lange mouwen plus een windstopper durf ik het avontuur wel aan.
De oude botten hebben wat opwarmtijd nodig en de eerste km's gaan in kakeltempo met Horst.
Naast de 550 hoogtemeters waren het vooral de enkels die het zwaar te verduren hadden op soms ijzig knollen land.
En dan net halfweg, als ik eindelijk warm gedraaid ben, en gas wil geven, maak ik in een ijzige afdaling een schuiver. De zwaartekracht is sterker dan mijn reactievermogen. Ik val wat ongelukkig met mijn ribben op een boomstronk, maar kan weer rechtop krabbelen. De eerste meters zijn de ribben voelbaar en ik loop extra voorzichtig. De lopers van de kortere afstanden zijn nu ook op het parcours en dat geeft opstoppingen bij draaipoortjes. Op de landwegen buiten het Savelsbos heeft de koude wind vrij spel en ga, om warm te blijven, toch weer een stapje harder. Bij het boswachtershuis in Gronsveld tref ik Frontrunner Sandy Sysmans (20km) en we lopen een stukje samen. De finish nadert snel en na 2:52:28 zit het 30km buiten spelen erop.
Nu koel ik af en zijn de pijnlijke ribben extra voelbaar. Snel naar huis en met een Ibuprofen pijnstiller is het inmiddels goed te doen.

Organisatie en Vrijwilligers Bedankt.

www.strava.com/activities/10556420903

#ASICS #runner #ASICSFrontRunner #NothingFeelsBetter #SoundMindSoundBody #ronforrun #trabuco
 
Wedstrijd verslagen van vorig jaar            Terug naar de top